Come & Grow
4 maanden coachingstraject met 1-op-1 elementen, een motiverende groep like-minded vrouwen en een uitgebreide online leeromgeving.
Laat met voeding en leefstijl je hormonen vóór je werken
Leer je lichaam goed te voeden in plaats van te vullen en je hormonen te ondersteunen, waardoor jij grip op jouw klachten en rust rondom voeding krijgt.
Het Come & Grow traject is speciaal voor vrouwen die klaar zijn met hormonale klachten en zich er niet langer door willen laten belemmeren.
In dit programma deel ik mijn complete methode met je en krijg je alles wat je nodig hebt om je weer fijn en zelfverzekerd in je lijf te voelen.
Wil jij dit ook?
Herken jij je?
➾ Je probeert van alles om jouw klachten te verhelpen. Dit kost je veel tijd en energie, maar levert je weinig op.
➾ Je hebt geen grip op jouw klachten. De ene maand voel je je wel oké, maar de maand daarna weer heel slecht. Dit zorgt voor onzekerheid.
➾ Het lukt je alsmaar niet om die kilo’s waar jij je niet fijn bij voelt nu echt blijvend kwijt te raken, wat een hoop frustratie oplevert.
➾ Nieuwe gewoontes vasthouden vind je lastig. Het lijkt wel alsof er altijd iets tegenzit, waarna je door gebrek aan motivatie uiteindelijk weer opgeeft.
➾ Je wilt heel graag jouw klachten blijvend oplossen, maar hoe achterhaal je de onderliggende oorzaak?
➾ Je hebt totaal geen focus. Je laat je overspoelen met informatie en hebt het idee dat je álles moet toepassen op jezelf. Maar hoe dan en waar begin je?
➾ Je begin steeds weer opnieuw en verlangt ernaar die vicieuze cirkel nu voor eens en voor altijd te doorbreken.
Natuurlijk kun je denken dat het gewoon nog wat meer tijd nodig heeft. Dat je het nog iets langer moet proberen, zodat die klachten straks vanzelf zullen overgaan. Maar is dit echt zo? Is op deze manier doorstruggelen het antwoord of kan het ook anders?
Wat als ik je vertel dat het anders kan
Hoe zou het voor je zijn als jij nu de beslissing neemt om echt naar jouw lichaam te gaan luisteren, te leren begrijpen waar jouw klachten vandaan komen en daardoor gericht stappen te zetten ze blijvend op te lossen?
Misschien denk je: ‘Ja dat zou ik wel willen, maar dit is niet het juiste moment, ik hou het toch niet vol of het is lastig te combineren met mijn partner of kinderen. Als jij voelt dat het tijd is voor verandering, kun jij ook jouw eigen balans gaan creëren. Toen ik zelf nog niet beter wist, heb ik ook vaak gedacht: ‘het hoort erbij’ en probeerde ik allerlei manieren zonder blijvend resultaat. Pas toen ik investeerde in de juiste kennis besefte ik wat ik al die tijd ‘verkeerd’ had gedaan. De combinatie tussen voeding, hormonen en mindset hebben er uiteindelijk voor gezorgd dat ik mij fijn en zelfverzekerd in mijn lijf voel.
Ik wil jou hier enorm graag bij helpen. De afgelopen jaren heb ik al meer dan honderd vrouwen mogen begeleiden om hetzelfde te bereiken. Ik gun het jou om ook klachtenvrij door het leven te gaan, rust te ervaren en te vertrouwen op jouw eigen lichaam.
Dit zegt Ires…
“Nicole hielp mij weer gezond te eten en bewegen, en goed voor mezelf te zorgen op basis van waar ik of mijn lijf behoefte aan had. Ik kreeg meer energie, minder emotionele schommelingen en ik viel af (al was dat niet mijn primaire doel). Ook dacht ze mee over hoe ik het voor mijzelf en mijn leven werkbaar kon maken, zodat ik niet uren in de keuken hoef te staan om iets gezonds klaar te maken.”
Ik voel me fijn en zelfverzekerd in mijn lijf
Van alles probeerde ik uit, steeds weer begon ik opnieuw, om vervolgens door gebrek aan motivatie weer op te geven.
Het probleem? Ik had niet de juiste kennis en dat zorgde voor een hoop onzekerheid over mijn lichaam. Ik had totaal geen idee welke stappen ik kon zetten om mijn hormonen weer in balans te brengen, klachten blijvend op te lossen en op een verantwoorde manier af te vallen. Ik zocht naar een manier die werkt voor mij.
Het roer ging om. Ik ontdekte de combinatie van voeding, hormonen en mindset en creëerde mijn eigen unieke methode. Dat ik mij sinds die tijd zoveel beter ben gaan voelen, zorgt ervoor dat ik nu enorm veel rust en vertrouwen ervaar.
Cliëntes werken graag met mij samen en ik heb de kennis en tools om naar mijn lichaam te luisteren en het te geven waar het om vraagt. Ik voelde aan alles dat ik hier meer mee wilde doen en daarom besloot ik ambitieuze vrouwen te gaan helpen bij het herstellen van de hormoonbalans, grip op hun klachten en rust rondom voeding.
Dit zegt Donna…
“Ik viel steeds terug in oude patronen. Hoe meer suiker ik at, hoe meer behoefte ik eraan kreeg. Nu ik het minder doe, merk ik pas de invloed op mijn lijf en gemoedstoestand. Nicole heeft mij geholpen deze routine echt te doorbreken, meer groenten in te passen in mijn maaltijden en regelmatiger te eten. Daarna hebben we de focus verlegd naar afvallen. Ik besef me nu dat ik elk moment opnieuw kan beslissen wat ik wel en niet eet.”
Wat brengt Come & Grow jou?
In dit programma gaan we werken aan een gezond voedingspatroon dat echt bij jou past en dat je kunt gaan vasthouden op de lange termijn. We gaan kijken welke hormonale disbalansen bij jou een belangrijke rol spelen en welke specifieke actiepunten we hierbij kunnen inzetten om jouw klachten op te lossen. We starten met een uitgebreide 1-op-1 intake waarbij we jouw volledige situatie in kaart brengen en je naar aanleiding daarvan een persoonlijk voedings- en leefstijladvies en eetschema’s op basis van jouw behoeften en voorkeuren van mij ontvangt. Daarnaast krijg je mijn hormoonproof receptenbundel met 75 inspiratierecepten voor ieder moment van de dag.
Je krijgt 4 maanden lang toegang tot mijn uitgebreide online leeromgeving HappyDoorHormonen waarin ik al mijn kennis met je deel over de invloed van hormonen en ik je praktische tools geef, zodat jij leert wat je zelf kunt doen om jouw lichaam goed te voeden, je hormonen te ondersteunen en zo weer in balans te komen. Alle informatie over de cursus en de verschillende modules kun je hier nalezen.
Om de week is er op dinsdagavond 19:30-20:30 een groepscoachingscall (+ replay die je kunt terugkijken) waarin je al je vragen kunt stellen. Aanwezigheid is niet verplicht en als je niet bij een call kunt zijn, mag je alsnog vooraf jouw vragen insturen, zodat ik die altijd kan behandelen en jij weer energie, focus en helderheid hebt voor de week erna. Een fijne groep like minded vrouwen die elkaar inspireren en motiveren.
Daarnaast is er iedere vrijdag ruimte voor een persoonlijke check-in per app met mij, waarin je 1-op-1 jouw vragen aan mij kunt stellen.
Dit programma is geschikt voor jou als jij:
➾ Het jezelf gunt om je fijn en zelfverzekerd te voelen in je eigen lichaam.
➾ Een vrouw bent die zelf de verantwoordelijkheid neemt en serieus aan de slag wilt met haar gezondheid.
➾ Graag nieuwe kennis wilt opdoen op het gebied van voeding, hormonen en mindset.
➾ Die kilo’s waar jij je niet fijn bij voelt nu echt blijven wilt kwijtraken.
➾ Hormonale klachten zoals stemmingswisselingen, darm- of huidklachten, PMS, PCOS, haaruitval, hoofdpijn, een onregelmatige of pijnlijke cyclus wilt oplossen.
➾ Bereid bent een investering te doen in jezelf en jouw gezondheid waar je de rest van je leven plezier van hebt.
Dit is wat je krijgt:
➾ Uitgebreide intake (60 min) aan de hand van een vragenlijst, eetdagboek en hormoonchecklist.
➾ Persoonlijk voeding- en leefstijladvies aan de hand van jouw behoeften.
➾ Twee op maat gemaakte hormoonproof inspiratiemenu’s.
➾ Hormoonproof receptenbundel met 75 variatierecepten.
➾ Toegang tot mijn uitgebreide online leeromgeving waarin ik je alles leer over mijn unieke methode op het gebied van voeding, hormonen en mindset.
➾ Wekelijks een groepscoachingscall + replay waarin jij al je vragen kunt stellen met een fijne groep like-minded vrouwen.
➾ Wekelijks een persoonlijke check-in per app met mij voor jouw 1-op-1 jouw vragen.
Investering 975,- (incl. btw)
Betalen in maandelijkse termijnen van 269,- is mogelijk.
Dit zegt Pam…
“Al 7 jaar lang heb ik last van maandelijkse migraine en daar heb ik in het verleden al veel verschillende dingen voor geprobeerd. Van Nicole heb ik geleerd hoe ik hormoonproof kan eten en wat mijn triggers zijn op het gebied van voeding. Mooi om dan ook daadwerkelijk het verschil te merken in de frequentie van mijn migraine. Daarnaast heb ik ook veel geleerd over mijn cyclus en eten volgens deze cyclus. Door Nicole zit er meer variatie in mijn gerechten en ik hoop op deze manier mijn migraine dan ook nog beter onder controle te krijgen.”
Succesmomenten die cliëntes met mij deelden
Wil jij binnenkort jouw succes met mij delen?
Ik kan me voorstellen dat je nog vragen hebt of je afvraagt of dit traject iets voor jou is. Zullen we daar even over bellen? Tijdens een gratis en vrijblijvende Start & Go sessie kunnen we kijken of er een wederzijdse klik is en wat ik voor jou kan betekenen. Ik geef oprecht advies over of mijn traject aansluit op jouw persoonlijke situatie en of ik de juiste persoon ben om jou te helpen jouw doelen te bereiken.