GRATIS SESSIE
Get ready voor december🌲
December: feestmaand of vreetmaand?
December wordt vanwege de feestdagen vaak gezien als ‘feestmaand’ terwijl er eigenlijk maar vier feestdagen zijn waarvan twee officieel. Sinterklaas en oudejaardagsdag mogen dan geen officiële feestdagen zijn, maar velen van ons vieren dit natuurlijk wel met de nodige pepernoten en oliebollen😉
Zelf ben ik 24 december jarig, dus reken ik kerstavond ook als feestdag🥳. Conclusie: met 2 officiële en 3 officieuze feestdagen blijven er nog welgeteld 26! normale decemberdagen over.
➾ De keuzes die jij de komende weken maakt, bepalen hoe jij 2024 eindigt.
➾ De keuzes die jij de komende weken maakt, bepalen hoe jij 2025 begint.
Ik wil jou helpen deze uitdagende maand goed voorbereid en zonder frustraties door te komen en daarom geef ik maandag 25 november van 20u tot 21u een gratis Get Ready sessie.
Wat gaan we doen?
➾ Reflecteren op afgelopen maand: wat neem je mee en wat laat je achter in november?
➾ Intunen op december: wat zijn jouw grootste uitdagingen?
➾ Concrete acties en tips om deze uitdagingen te tackelen, inclusief recepten en maaltijdplanner, zodat jij helemaal ready bent voor de feestdagen.
Ik verklap nog niet alles, maar hier wil je bij zijn.
Ik deel een fijne portie inspiratie met je en praktische (niet de standaard) tips en tools die ik zelf gebruik, mijn cliëntes leer en die je natuurlijk ook na de feestdagen kunt blijven inzetten.
Hoe fijn is het als jij met rust en overzicht de decembermaand ingaat?
Kennen wij elkaar nog niet?
Hi, ik ben Nicole!
In het verleden heb ik veel onrust rondom voeding ervaren en de feestdagen waren voor mij dan ook altijd een uitdagende periode. Ik ben 10 kilo zwaarder geweest dan dat ik nu ben en wisselde strenge periodes af met momenten waarop ik juist meer ging eten.
Ik had geen idee welke invloed dit had op mijn hormonen, klachten die ik ervaarde en dat afvallen hierdoor alleen maar lastiger werd.
Toen ik tijdens mijn werk als food stylist meer met voeding ging werken, groeide mijn interesse in dit onderwerp en wilde ik mij hier heel graag inhoudelijk verder in verdiepen. Met mijn nieuwe kennis heb ik heel bewust mijn eigen voedingspatroon aangepast en raakte ik geleidelijk de 10 kilo waar ik mij niet prettig bij voelde blijvend kwijt. Ik heb voor mezelf een gezonde en stabiele basis gecreëerd, waarbij ook absoluut ruimte is om te genieten van een minder gezonde keuze.
Door alles wat ik heb geleerd, zelf heb ervaren en zie bij mijn cliëntes geloof ik in het creëren van rust rondom voeding en genieten zonder schuldgevoel.
December is een tijd van gezelligheid, samenzijn met geliefden, cadeautjes in je schoen en onder de kerstboom en lekker eten en drinken. Het is een tijd om naar uit te kijken en van te genieten. Maar wat als de onrust overheerst?
Onrust rondom voeding is iets dat ik vaak terugzie bij mijn cliëntes en echt een stempel kan drukken op de feestsfeer.
Meerdere etentjes op één dag
Diners met veel te veel gangen
Jezelf overeten en je hier vervolgens schuldig over voelen
Je verplicht voelen iets te eten dat je eigenlijk niet wilt, omdat je niet durft af te slaan
Al het eten dat overblijft uiteindelijk toch ook maar opeten, omdat je weggooien zonde vindt
Twee halen, één betalen aanbiedingen die te verleidelijk zijn om te laten liggen
Wat wil jij? Waar word jij blij van? Wat voelt goed voor jouw lijf?
Door hierbij stil te staan en er vervolgens naar te handelen, kun jij echt gaan genieten van de feestdagen