Gratis Get Ready sessie
Etiketten-editie
Puur en onbewerkt eten. Het klinkt eenvoudig, maar dat is het niet.
80% van de producten in de supermarkt is ongezond en daarom is goed etiketten lezen essentieel wanneer je bewuste, gezonde en hormoonproof keuzes wilt maken.
De ingrediëntenlijst is hierbij minstens zo belangrijk als het overzicht met voedingswaarden. Hoe meer ingrediënten, hoe meer bewerkt een product is. Zie je veel namen die je niet herkent? Ga dan eens voor jezelf na of je dat product wel echt wilt hebben.
Wat gaan we doen?
➾ Reflecteren op afgelopen maand: wat neem je mee en wat laat je achter in februari?
➾ Intunen op maart: wat zijn jouw grootste uitdagingen?
➾ Leren waar jij op kunt letten bij het lezen van etiketten. De belangrijkste aandachtspunten op een rij, zodat jij zelf hormoonproof keuzes kunt maken tussen alle mis- en verleidingen in de supermarkt.
Oefening baart kunst en de tips die ik met je ga delen zijn onmisbaar om bij de hand te hebben wanneer je boodschappen doet of bestelt.
Kennen wij elkaar nog niet?
Hi, ik ben Nicole!
Ik heb verschillende hormonale klachten ervaren zoals acné, onrustige darmen en PMS en weet als geen ander wat dit doet met je gemoedstoestand. Ook ben ik in het verleden 10 kilo zwaarder geweest en wisselde ik strenge periodes af met momenten waarop ik juist meer ging eten.
Ik had geen idee welke invloed dit had op mijn hormonen, klachten die ik ervaarde en dat afvallen hierdoor alleen maar lastiger werd.
Toen ik tijdens mijn werk als food stylist meer met voeding ging werken, groeide mijn interesse in dit onderwerp en wilde ik mij hier heel graag inhoudelijk verder in verdiepen. Met mijn nieuwe kennis heb ik heel bewust mijn eigen voedingspatroon aangepast en raakte ik geleidelijk de 10 kilo waar ik mij niet prettig bij voelde blijvend kwijt. Ik heb voor mezelf een gezonde en stabiele basis gecreëerd, waarbij ook absoluut ruimte is om te genieten van een minder gezonde keuze.
Door alles wat ik heb geleerd, zelf heb ervaren en zie bij mijn cliëntes geloof ik in het creëren van rust rondom voeding en genieten zonder schuldgevoel.
